Coaching comportemental

Les 10 principes du Coaching Comportemental

1) Vous n'êtes pas votre comportement, vos émotions ou vos pensées... (mais vous avez des analyses, des émotions, des actes... et donc la totale responsabilité qui s'y rattachent)

2) Les évènements, les actions et les comportements extérieurs contribuent à être en contact avec les émotions... (mais ne vous les transmettent pas) 

3) Ce ne sont pas les autres ou les évènements qui font que vous vous sentez mal...(c'est tout simplement l'émotion que vous acceptez d'y rattacher et vos comportements qui s'en suivent)

4) Vous êtes le propriétaire de vos problèmes... (surtout lorsque vos émotions, vos pensées et vos comportements finissent par avoir une influence négative dans un évènement donné)

5) Il est juste et important d'exprimer votre colère... (c'est uniquement votre façon de l'exprimer qui peut être inadaptée et perturbatrice) 

6) Vous ne pouvez pas changer les évènements extérieurs et encore moins passés...(mais vous pouvez maîtriser à 100% votre façon d'y penser et d'agir)

7) Vous avez toujours le choix de gérer le sens de votre vie... (plutôt que de la subir et de laisser les autres écrire votre histoire)

8) Vos comportements, vos réactions, vos analyses peuvent toujours changer... (mais pas vous, pas votre identité fixe)

9) Vous pouvez reconnaître que certaines de vos émotions, certains de vos actes sont mauvais, pitoyables, destructeurs, pas adaptés et qu'il est temps d'en changer...(sans pour autant vous dévaloriser, vous accuser, vous dénigrer, vos culpabiliser identitairement) 

10) Vous pouvez changer vos comportements irrationnels parce que vous le voulez profondément... (et non parce que vous y êtes obligé)

Un extrait de Attitude-coach, un petit blog bien sympa.